普 及一段急救知识先：当你崴脚了，若很严重，不要动，去买冰块敷伤处，最好断断续续敷一整天，第二天才开始用药。为什么呢？因为你崴脚后，患处的毛细血管在 不停飙血，你用冰敷可以有效止血而缓解病情；若你热敷或用活络油之类的药反而会加重病情。所以要等到不出血了才热敷或用药。对于崴脚，其实吃药没有实质性 的作用，最重要的是休养和热敷，当然要吃好喝好。

这 些话字字血泪，只有受过伤的人才最能体会。伤筋动骨一百天，我真的是又伤筋，又动骨，所以三个月了，尚未恢复到伤前水平，灵活度和持久力还很差。这三个月 里，有一瘸一拐去医院拍片的悲惨，有打石膏拄双拐去上班的凄凉，有日日蜗居不见天日的无奈，更有可以不做家务的窃喜。康复的心理暗示很重要，我记得王闪哥 头发白了一半，是高中打篮球把腿摔断在医院躺了三个月所致，人言头上发，总向愁中白，因为恢复得很缓慢，我的华发也添了几根。我想我应该是88年生的，只有本命年才会这么倒霉，但是身份证上的日期告诉我本命年倒霉说是瞎扯。老天苦我心智，伤我筋骨，却没有降大任于我。

经 过苦难，人才深沉，我想我以后再也不敢肆意妄为了。在漫长的康复期中，暗无天日，情绪低落，多亏了小燕子的悉心照料。还有龙爷背我出球场，以及魁爷闪哥念 哥登哥陈程王龙飞等等的探望或电话探望或网络探望，父母亲戚的关爱。保护好自己，勿让亲旧挂碍，才是对关心自己的人的最佳表达假山景观。